PASTEL MARINERO

 INGREDIENTES:

-una lata de mejillones en escabeche (112 gr. neto)

-una lata de atún o bonito en aceite girasol (160 gr. neto)

-200 gr. nata cocinar

-300 gr. queso untar

-3 huevos

-1/2 cta. sal

-pimienta negra molida

PREPARACIÓN:

1. Precalentar el horno a 200º.
2. Todos los ingredientes al vaso (los mejillones con su escabeche pero el atún escurrido). Trituramos 30 seg. vel. 5-7-10.
3. Volcar en un molde engrasado con mantequilla y hornear unos 40 a 45 minutos. Pinchar con aguja, si sale limpia ya está listo el paté.
4. Dejar enfriar, desmoldar y listo para tomar con tostadas, panecillos... 
5. Acompañar de una salsa mayonesa, cóctel...

TORTITAS DE AVENA

 INGREDIENTES

• 250gr de harina de avena o copos 
• 500 gr de leche vegetal (almendras)
• 2 huevos
• 40 gr de azúcar
• 50 gr de aceite de girasol o mantequilla pomada
• pizca de sal
• aroma de vainilla al gusto
• 1 sobre de levadura

PREPARACIÓN

• Si utilizas copos en lugar de harina de avena pulveriza con unos golpes de turbo.
• Añade el resto de ingredientes y mezcla 30sg/V5.
• Engrasa una plancha o sartén con un poco de mantequilla o aceite y vierte la cantidad al gusto.
• Cocinar un minuto por cada lado hasta que estén doraditas.

BIZCOCHO MÁRMOL

INGREDIENTES

- 250 gr de harina

- 1 pellizco de sal

- 1 sobre de levadura

- 200 gr de mantequilla (ambiente)

- 200 gr de azúcar

- 4 huevos

- 1 cucharadita de azúcar vainillado o de sirope de vainilla.

- 15 gr de cacao puro

PREPARACIÓN CON THERMOMIX

1. Precaliente el horno a 180º con calor arriba y abajo.

2. Prepare un molde de plum-cake y fórralo con papel de hornear.

3. Mezcla en un bol la harina, sal y levadura. Reserva.

4. Pon en la themomix la mantequilla con el azúcar y mezcla 30sg/v3

5. A continuación programa v3 sin tiempo y ve añadiendo los huevos uno a uno por el bocal. Cuando los huevos estén bien batidos ve incorporando la vainilla y la mezcla de harina.

6. Încorpora la mitad de la masa al molde preparado y deja la otra mitad en el vaso para añadirle el cacao mezclando 10sg/v3. 

7. Una vez mezclado bien incorpora la masa chocolateada al molde e introduce al horno por un tiempo aproximado de 45 minutos.

8. Deja enfriar para desmoldar y a disfrutarlo.

TORTITAS O PANCAKES

INGREDIENTES
- 120 gr de harina con levadura (o harina normal + 2 cucharadas de levadura)
- 1/2 cucharada de azúcar
- 1 pizca de sal
- 1 huevo
- 200ml de leche
- 2 cucharadas de aceite
- Esencia de vainilla

PREPARACIÓN
1. Mezclamos los ingredientes secos y luego añadimos los ingredientes húmedos e integramos.
2. Poner al fuego una sartén y untar con mantequilla. Ir añadiendo cucharadas de masa en función del tamaño que queramos para nuestras tortitas.
3. Dejar un par de minutos por cada lado a fuego suave.

BACALAO EN SALSA DE MARISCOS

INGREDIENTES

• 4 trozos de bacalao desalado
• 100 ml de aceite de oliva V.E.
• 8 gambones o langostinos
• 1kg de mejillones
• 1 puerro
• 1 cebolla
• 1 zanahoria
• 1 cucharada de harina

PREPARACIÓN

1. Rebozamos el bacalao en harina, lo freímos en aceite bien caliente y reservamos.
2. Ponemos los mejillones en una olla con un dedo de agua, tapamos y cocinamos al vapor hasta que estén abiertos. Reservamos los mejillones y colamos el agua de cocción. 
3. En una olla o cazuela incorporamos el aceite en el que freímos el bacalao, lo ponemos al fuego y cuando esté caliente añadimos el puerro, la cebolla y la zanahoria bien picado.
4. Una vez pochado añadimos la cucharada de harina y removemos durante unos minutos.
5. Incorporamos los mejillones y el agua de cocción reservada. Dejamos reducir un poco y trituramos con la batidora. Si queremos una salsa fina lo pasamos por un tamizador.
6. Volvemos a incorporar la salsa a la olla o repartimos en cazuelas individuales, probamos de sal y añadimos el bacalao y los gambones. Dejamos unos 10-15 minutos hasta que se terminen de hacer.

BUÑUELOS DE BACALAO

INGREDIENTES

• 2 dientes de ajo
• Hojas de perejil fresco (al gusto)
• 250 gr. de migas de bacalao desalado sin piel y sin espinas
• 25 gr. de aceite de oliva
• 100 gr. de harina
• 1 cucharadita de levadura química tipo Royal o una cucharadita de bicarbonato
• 140 gr. de agua
• 5 gr. de sal
• 2 huevos tamaño L
• Abundante aceite para freír
• Una sartén honda

PREPARACIÓN

1. Ponemos en el vaso el ajo y las hojas de perejil, bien limpio y seco. Trituramos 5 segundos, velocidad 5. Con ayuda de la espátula bajamos los restos pegados en las paredes del vaso hacia las cuchillas. Si no está bien triturado volvemos a programar 5 segundos, velocidad 5.

2. Añadimos el bacalao y trituramos 5 segundos, velocidad 5.

3. Añadimos ahora el aceite y programamos 5 minutos, temperatura 120º, velocidad 1. (5 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1).

4. Añadimos la harina tamizada, la levadura, el agua, los huevos y la sal y mezclamos en velocidad 6 sin tiempo hasta que veamos que queda una masa homogénea. Probamos y rectificamos el punto de sal si fuera necesario.

5. Con ayuda de una cuchara vamos echando porciones al aceite bien caliente. Freímos y cuando estén dorados damos la vuelta. Sacamos de la sartén y escurrimos sobre el propio cestillo del thermomix.

TRUCO: 

Prepara la masa de los buñuelos de un día para otro, estarán mucho más ricos!!!
Otra ventaja es que la masa se puede congelar; en alguna ocasión he doblado las cantidades, he congelado la pasta sobrante, la que no he usado y con descongelarla ya esta a punto para freír y quedan estupendos. 

SOPA DE ESPÁRRAGOS

INGREDIENTES:

• 40 gr de aceite de oliva virgen extra
• 200 gr de puerro
• 100 gr de patata
• 300 gr de espárragos blancos con el agua de conserva
• caldo de verduras hasta llenar el vaso
• sal y pimienta

PREPARACIÓN:

1. Ponemos en el vaso de nuestra termomix el aceite y el puerro cortado en trozos grandes. Trituramos 5sg/v5. Y cocinamos 10m/100º/v1.
2. A continuación incorporamos la patata, los espárragos en trozos, el agua de su conserva y el caldo de verduras hasta llenar el vaso. Programamos 20min/100/v2.
3. Rectificamos de sal y pimienta y trituramos todo 1min/v10. Repetir si fuera necesario.

FLAN DE COCO

INGREDIENTES:

• 4 huevos
• 1 bote de leche condensada pequeño (397 gr)
• 250 gr de agua
• 60 gr de coco rallado
• Caramelo líquido (ver receta)

PREPARACIÓN:

1. Pon en el vaso los huevos, la leche condensada y el agua. Programa 15sg/v4.
2. Incorpora el coco y mezcla 4sg/v4. Vierte la mezcla en un recipiente rectangular con caramelo.
3. Introduce el molde en el horno precalentado a 180º sobre una bandeja con agua caliente y deja cocinar al baño maría unos 25 minutos.
4. Dejar enfriar para delmoldar. Queda mejor hacerlo de un día para otro.

FLAN DE HUEVO

INGREDIENTES

• 1litro de leche
• 8 huevos
• 250gr de azúcar
• 1 cucharadita de vainilla líquida
• caramelo líquido para el molde (ver receta)

PREPARACIÓN

1. Batimos los huevos con el azúcar y la vainilla. 
2. Incorporamos la leche y mezclamos bien. 
3. Vertemos sobre un molde o moldes caramelizados e introducimos al horno precalentado 180º, sobre una bandeja con agua caliente, durante aproximadamente 30 minutos (dependerá del tamaño del molde y del horno).
4. Pinchamos con un cuchillo para comprobar que está bien cocido. Éste deberá salir limpio.
5. Una vez frío dejarlo reposar en el frigorífico como mínimo un par de horas.

GALLETAS DE AVENA Y ESPELTA

INGREDIENTES

• 200gr de copos de avena
• 100gr de harina de espelta
• 50gr de aceite de oliva (virgen extra)
• 5 cucharas de postre de stevia en polvo
• 2 manzanas golden
• 50gr de pasas o arándanos (remojados previamente en agua 2h)
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de bicarbonato 

PREPARACIÓN

1. Precalentar el horno a 180º .
2. Mezclamos todos los ingredientes juntos con la ayuda de un triturador o thermomix (20seg/v5) hasta que nos quede una masa pegajosa.
3. Con la ayuda de una cuchara grande vamos cogiendo masa y poniéndola sobre una bandeja de horno forrada con papel de hornear. Aplanamos un poco e introducimos al horno por unos 15 o 20 minutos.
4. Sacar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla.

SALSA DE TOMATE Y ALBAHACA

INGREDIENTES

• 1 Cebolla
• 10 Hojas de albahaca fresca
• 25gr de aceite de oliva
• 400gr de tomate triturado
• 1/2 cucharadita de azúcar
• 1/2 cucharadita de sal
• 1 pizca de pimienta
• Un poco de orégano

PREPARACIÓN CON THERMOMIX

1. Poner la cebolla en cuartos junto con la albahaca y triturar 5seg/v7. Bajamos los restos de las paredes del vaso.
2. Añadir el aceite y sofreír 3min/100º/v1.
3. Incorporar el tomate, el azúcar, la sal, la pimienta y el orégano y cocinar 15min/100º/v1.
4. Probar de sabor y listo para servir.

OBSERVACIONES

• Si no tenemos albahaca fresca se puede sustituir por una cucharada grande de albahaca seca.
• Se puede congelar en un envase apto para altas temperaturas o hacer una conserva poniendo la salsa caliente en un frasco de cristal previamente esterilizado y poniéndolo al baño maría.

QUICHE DE CALABACÍN Y BACON

INGREDIENTES

• 1 lámina de masa quebrada
• 1 cebolla
• 1 puerro
• 1 zanahoria
• 2 dientes de ajo
• 300 gr de calabacín
• 50 gr de aceite de oliva
• 120 gr de bacon troceado
• 70 gr leche
• 30 gr maicena
• 3-4 huevos
• sal y pimienta al gusto
• queso (opcional)

PREPARACIÓN

1. Forra con la masa un molde redondo, coloca una lámina de papel de hornear por encima y pon un peso en la base (garbanzos por ejemplo) para que la masa no suba. Hornéalo 15 minutos a 180ºC con calor arriba y abajo. Reservar. Si la masa es casera seguramente tengas que darle unos minutos más de horneado aunque dependerá del grosor que dejes al estirarla.
2. Pon en el vaso la cebolla, el puerro, la zanahoria y el ajo y trocea 3sg/v5 (si quieres los trozos más pequeños o grandes modifica el tiempo al gusto). Baja los restos de las paredes del vaso, añade 25gr de aceite y sofríe 8min/varoma/v1, mejor sin cubilete para favorecer la evaporación. Reserva en un bol.
3. Pon el calabacín en el vaso y trocea 3sg/v5 o al gusto. Incorpora 25 gr de aceite y sofríe 5min/varoma/v1 sin cubilete. En el minuto 3 añade el bacon por el bocal. Reservar con las otras verduras.
4. Sin lavar el vaso pon la leche y la maicena y disuelve 5seg/v5. Añade los huevos, una cucharadita de sal y una pizca de pimienta y mezcla otros 15seg/v5. 
5. Verter sobre las verduras reservadas, mezclar un poco y rellenar la quiche. Si lo desea puede poner queso para fundir sobre la superficie. Introducir al horno precalentado a 180º unos 30 minutos. Servir templada o fría.

MI BIZCOCHO DE COCO

INGREDIENTES

• 4 huevos tamaño
• 150 gr azúcar
• 1 yogur de coco
• 120gr aceite de girasol
• 200gr harina de trigo
• 100gr coco rallado
• Una pizca de sal
• levadura química en polvo

PREPARACIÓN

1. Ponemos los huevos en el vaso de la Thermomix, añadimos el azúcar y programamos 2min/37º/v3.
2. Añadimos el aceite y el yogur de coco, y mezclamos durante 15sg/v3.
3. Incorporamos la harina, el coco, la levadura y la sal y mezclamos 6sg/v3. Terminaremos de mezclar con una espátula.
4. Cuando todo esté bien mezclado vertemos la masa en un molde, previamente engrasado y enharinado o sobre papel de hornear. Cocemos en el horno, que previamente habremos precalentado, a 170º unos 25-30 minutos.
5. El bizcocho estará listo cuando al pincharlo con una brocheta, esta salga limpia. Cuando este tibio desmoldar y dejar enfriar en una rejilla. Una vez frío lo podemos espolvorear con azúcar glass o coco rallado.

SUGERENCIA:

También puedes añadir almendra laminada sobre la superficie antes de introducir en el horno tal y como se observa en la foto.

PAN MILAGRO

INGREDIENTES:

• 180 gr de agua
• 20 gr de aceite de oliva ve
• 20 gr de levadura fresca
• 350 gr de harina de fuerza o mezcla

PREPARACIÓN:

1. Ponemos en el vaso el agua, el aceite y la levadura. Programamos 2min/37º/v2.
2. Añadimos la harina y la cucharadita de sal. Mezclamos 10sg/v6.
3. Amasamos 2min/vaso cerrado/espiga. 
4. Abrimos la tapa y sacamos la masa que debe quedar manejable (si no es así añadimos un poco más de harina), le damos la forma deseada, pincelamos con un poco de aceite, espolvoreamos un poco de harina y hacemos unos cortes con un cuchillo afilado (opcional)-
5. Metemos el pan en el horno sin precalentar y marcamos una temperatura de 220º los primeros 20 minutos, bajamos la temperatura a 180º y lo dejamos otros 20 minutos más.

SUGERENCIA:

- Puedes añadir unas pasas o unas semillas en el paso 3, queda delicioso para tomarlo en el desayuno.

- Si prefieres un extra de fibra incorpora una parte de harina integral. Puedes jugar también con otras harinas como la de espelta.

PAN NEVADO PARA EL DESAYUNO

INGREDIENTES:

• 300 gr de leche semidesnatada
• 50 gr de aceite de oliva ve
• 25 gr de azúcar
• 25 gr de anís
• 25 gr de levadura prensada fresca
• 1 huevo
• 500 gr de harina de fuerza o normal
• 1 chorrito de vinagre
• 75 gr de azúcar para espolvorear
• pepitas de chocolate (opcional)

PREPARACIÓN CON THERMOMIX:

1. Ponga en el vaso la leche, el aceite, los 25 gr de azúcar y el anís. Programe 1min/37º/v2.
2. Incorpore la levadura y el huevo y mezcle 5sg/v4.
3. Añada la harina y el vinagre y amase 5min/vaso cerrado/espiga. Deje reposar la masa dentro del vaso hasta que levante el cubilete (1h aproximandamente). Después vuelva a amasar 30sg/vaso cerrado/espiga.
4. Ponga la masa en la bandeja del horno sobre un papel de hornear y aplástela ligeramente con las manos. Espolvoréela con 75 gr de azúcar y pulverice con agua sobre el azúcar. Dejar reposar hasta que doble el volumen. Adorne si desea con pepitas de chocolate.
5. Una vez lista hornéela 15 minutos en el horno precalentado a 180º.

CARAMELO LÍQUIDO PARA USAR EN EL MOMENTO

INGREDIENTES:

• 150 gr de azúcar blanquilla
• 50 gr de agua
• 1 cazo (mejor si es cerámico)

PREPARACIÓN:

• Coloca en el cazo el azúcar y el agua y remueve para mezclar bien si fuese necesario.
• Poner el cazo al fuego medio y retirar del fuego cuando empiece a tostarse. NO DEBES TOCAR LA MEZCLA CON NADA.

OBSERVACIONES:

• Empezará haciendo unas burbujas blancas durante un tiempo antes de que empiece a tostarse.
• Una vez empieza a coger color hay que tener cuidado de que no se queme de más, así que retira el cazo del fuego porque seguirá tostándose solo durante unos segundos más. En este paso puedes mover suavemente el cazo para que el caramelo tome un color uniforme. 
• Vierte el caramelo en el molde y deja enfriar un poco antes de incorporarle la mezcla deseada.

BIZCOCHO DE NATA Y NUECES

INGREDIENTES

• 3 huevos
• 200 gr de azúcar
• 200 ml de nata
• ralladura de limón
• 300 gr de harina
• 1 puñado de nueces
• nueces para decorar

PREPARACIÓN CON THERMOMIX (TM31)

1. Precalentar el horno a 180º y forrar un molde con papel de hornear.
2. Incorporar al vaso de la thermomix los huevos y el azúcar y programar 3min/v3.5.
3. Añadir la nata y la ralladura y mezclar 15sg/v3.
4. Incorporar la harina y la levadura y mezclar 15 sg/v4. Terminar con la espátula si fuese necesario.
5. Verter en el molde la mitad de la masa (queda con textura espesa) y cubrir con las nueces, luego verter encima la masa restante y decorar con las nueces sobrantes al gusto.
6. Introducir al horno unos 30 minutos.

PUDIN DE CHÍA PARA EL DESAYUNO

INGREDIENTES

• 150 ml de leche vegetal sin azúcar (al gusto)
• 2 cucharadas soperas de chía
• frutos secos al gusto
• fruta fresca al gusto

PREPARACIÓN

• En un recipiente mezclamos la leche y las semillas de chía y dejamos reposar cinco minutos. 
• Volvemos a mezclar bien y lo llevamos a la nevera un mínimo de 8 horas.
• En el momento de tomarlo añadimos los frutos secos y la fruta al gusto.

FUENTE: http://www.misrecetasanticancer.com/

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA:

1. Alto contenido en FIBRA soluble. Facilita la digestión, reduce inflamación y arrastra toxinas.
2. Alto contenido en OMEGA 3- ÁCIDOS GRASOS, que tienen un alto poder antiinflamatorio, regulan el funcionamiento cerebral, refuerza las membranas celulares, regula al sistema inmune...
3. Alto contenido en ANTIOXIDANTES.. Ayuda a proteger el cuerpo de radicales libres y previene lesiones en el ADN celular
4. Rica en minerales como CALCIO, MAGNESIO, MANGANESO, FÓSFORO..
5. Regula la glucemia en sangre. Baja carga glucémica.

TARTA TRES CHOCOLATES CON THERMOMIX

INGREDIENTES PARA LA BASE

• 200 gr de galletas tipo María
• 90 gr de mantequilla
• 10 gr de leche
• 1 cucharadita de canela

INGREDIENTES PARA EL RELLENO

• 750 gr de nata (33-35 % de materia grasa)
• 750 gr de leche
• 150 gr de chocolate fondant
• 150 gr de chocolate con leche
• 150 gr de chocolate blanco
• 3 sobres de cuajada
• 90 gr de azúcar (30+30+30)

PREPARACIÓN DE LA BASE

1. Poner las galletas en el vaso y pulverizar 3seg/vel 8. 
2. Añadir la canela, la mantequilla y la leche y programar 1min/50º/vel 5.
3. Extenderla cubriendo el fondo del molde.

PREPARACIÓN DEL RELLENO

1. Una vez lavado el vaso introducir en él la nata y la leche y mezclar 15seg/vel 2.5. Reservar.
2. Capa de chocolate negro: Introducir el chocolate negro en trozos y pulverizar con varios golpes de turbo. Añadir 30 gr de azúcar, un sobre de cuajada y 500 gr de la mezcla reservada. Programar 7min/90º/vel 5. Verter sobre las galletas e introducir al frigorífico.
3. Capa de chocolate con leche: Sin lavar el vaso poner el chocolate con leche en trozos y repetir los pasos que hicimos con la capa anterior. Verter con cuidado sobre el chocolate negro y reservar en el frigorífico.
4. Capa de chocolate blanco: Sin lavar el vaso poner el chocolate blanco en trozos y repetir los mismos pasos con los ingredientes que nos queden. Verter con cuidado sobre el chocolate con leche y meter al frigorífico hasta el día siguiente.
5. Adornar al gusto antes de servir.

SUGERENCIAS

Para mejorar la adherencia de las distintas capas pinchar sobre ellas con un tenedor antes de verter la siguiente mezcla.

BIZCOCHO DE PIÑA CARAMELIZADA Y COCO

INGREDIENTES

• 1 lata de piña en conserva (820gr netos)
• Caramelo líquido
• 240 gr de azúcar
• 4 huevos
• 1 yogur de coco (también puede ser de piña o natural)
• 50 gr de coco rallado
• 120 gr de aceite 
• 120 gr de almíbar de la piña
• 300 gr de harina
• 1 sobre de levadura
• 1 pizca de sal

PREPARACIÓN CON THERMOMIX

1. Forrar un molde con papel de hornear y caramelizarlo generosamente.
2. Adornar colocando al gusto la piña bien escurrida. Reservar el almíbar.
3. Precalentamos el horno a 180º.
4. Poner el azúcar en el vaso de la thermomix y pulverizar 15sg/v10.
5. Añadir los huevos y programar 2min/37º/v3 para montarlos.
6. Añadir el yogur, el coco, el aceite y el almíbar y mezclar 1min/v3.
7. Incorporar por último la harina, la levadura y la pizca de sal y mezclar 10sg/v3.
8. Terminar de envolver con la espátula si fuese necesario y verter en el molde, con cuidado sobre la piña.
9. Introducir al horno unos 35-40 minutos o hasta que al pincharlo con un cuchillo o palillo éste salga limpio. 
10. Dejar enfriar el bizcocho y una vez frío desmoldarlo y darle la vuelta. A continuación pincharlo por la superficie con un palillo para humedecerlo bien con el almíbar sobrante.

PREPARACIÓN SIN THERMOMIX

1. Forrar un molde con papel de hornear y caramelizarlo generosamente.
2. Adornar colocando al gusto la piña bien escurrida. Reservar el almíbar.
3. Precalentamos el horno a 180º.
4. En un recipiente incorporar el azúcar y los huevo y batir bien con la ayuda de una batidora. 
5. A continuación añadir a la mezcla anterior el yogur, el coco, el aceite y el almíbar y mezclamos
6. Incorporar la harina, la levadura y la sal y terminar de envolver.
7. Verter la mezcla sobre la piña con cuidado.
8. Introducir al horno unos 35-40 minutos o hasta que al pincharlo con un cuchillo o palillo éste salga limpio. 
9. Dejar enfriar el bizcocho y una vez frío desmoldarlo y darle la vuelta. A continuación pincharlo por la superficie con un palillo para humedecerlo bien con el almíbar sobrante.